Super Treino – Edição 53 jan/2012

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HIPERTROFIA + DEFINIÇÃO
Trabalhe pesado como os atletas IFBB Marcello e Renata Rafaelli

CARDIO
Seque a gordura sem perder massa muscular

TRINCADO NO VERÃO
Conquiste um corpo novo pra arrebentar agora!

GLÚTEOS
Alessandra Pinheiro, campeã do Arnold Classic, ensina como malhar o bumbum

NO LIMITE
Vale a pena treinar até a falha muscular?

SUPERTREINO RESPONDE
Os profissionais Mauricio de Arruda Campos e Érika Zago respondem dúvidas sobre treinamento e nutrição

TREINAMENTO ESPECÍFICO, por Fabiano Peres
Treino excêntrico – concêntrico

BIKE WORLD, por Joaquim Germano
Pedale! Não invente!

Todos treinos nos equipamentos Lion Fitness!!